শিশুর পড়ালেখায় মনযোগ বাড়ানোর সহজ উপায় 9 GREAT TIPS to Improve Concentrate on studying

 শিশুর পড়ালেখায় মনযোগ বাড়ানোর সহজ ৯ উপায়

9 GREAT TIPS to Improve Concentrate on studying

অনেক অভিভাবকেরই অভিযোগ, সন্তান একদমই অমনযোগী। মনোযোগ বাড়াতে বলতে বলতে ক্লান্ত হয়ে গেছেন অনেকেই। আসলে শিশু মাত্রেই চঞ্চল। তাদের এক জায়গায় বসানোই মুশকিল। কিন্তু পড়াশোনার ক্ষেত্রে মনোযোগ তো বাড়াতেই হবে। বাচ্চাদের মনোযোগের সমস্যা কাটিয়ে ৯টি সেরা আন্তর্জাতিক মানের বিষয় আজ তুলে ধরব। এসব সহজ বিষয়গুলি ফলো করলে আপনার সন্তান পড়ালেখায় সেরা মনযোগী হবে এবং সে ক্লাসে ও পরীক্ষায় ফাস্ট হবে।

১। আপনার সন্তানকে রাতে ৮টায় ঘুম পারিয়ে দিন। একজন বাচ্চার দিনে ৯-১০ ঘন্টা ঘুমের প্রয়োজন। তার পর্যাপ্ত ঘুম হলেই সে পড়াশোনায় মনযোগী হতে পারবে।

পড়াশোনার চাপে অনেক বাবা-মা শিশুকে এ সময় কম ঘুমিয়ে পড়াশোনায় উৎসাহী করতে চান, যা মোটেও উচিত নয়। মস্তিষ্কের বিকাশ ও সুস্থ থাকার জন্য শিশুকে এ বয়সে পর্যাপ্ত ঘুমাতে দিতে হবে।

ঘুমের চার্ট হল

৩-৫ বছরে ১০-১৩ ঘন্টা

৬-১৩ বছরে ৯-১০ ঘন্টা

১৪-১৭ বছরে ৮-৯ ঘন্টা

১৮-২৫ বছরে ৭-৮ ঘন্টা ঘুমাতে হবে।

২। আপনার সন্তান যাতে পড়ালেখায় মনযোগী হতে পারে সে জন্য তাঁর খাবারের ব্যপারেও যথেষ্ট যত্নবান হতে হবে। বাচ্চারা তেল চবি জাতি খাবার, চকলেট চিপস আইসক্রিম সিংগারা সমুচা বারগার এসব বেশী পচন্দ করে, তাদেরকে এসব খাবার থেকে বিরত রাখতে হবে এবং তার খাবারের তালিকায়, ডিম, দুধ, চিনা বাদাম, ফলমুল, শাকসবজি, মাছ, মাংস এসব রাখতে হবে।

৩। আপনার সন্তান যেন যথেষ্ট পরিমাণ পানি পান করে সেদিকে খেয়াল রাখতে হবে, বাচ্চার দৈনিক পানি পান করার পরিমাণ হল

এক-তিন বছর এক থেকে সোয়া এক লিটার

চার- আট বছর দেড় থেকে দুই লিটার

নয় -১৬ বছর দুই থেকে আড়াই লিটার

পানি কম দিলে বাচ্চার পানি শূন্যতা দেখা দেয়, ফলে বাচ্চা খুব অস্থির থাকবে, চোখ ভিতর দিকে ঢুকে যাবে, জিহ্বা শুকিয়ে যাবে, নাড়ি বা পালস দুর্বল কিন্তু দ্রুত হবে । তখন তার ভিতর পড়ালেখার মনযোগ খুঁজে পাবেন না।

৪। শিশুদের সামনে ঘরের বিভিন্ন সমস্যা নিয়ে উচ্চ বাচ্চ, ঝগড়া বিবাদ, এড়িয়ে চলতে হবে।

মা–বাবার বৈরী সম্পর্ক সন্তানদের মধ্যে একধরনের হীনম্মন্যতা ও বিষণ্ণতা তৈরি করতে পারে, ফলে সন্তান অল্পতেই রেগে যায়, পড়াশোনায় অমনোযোগী হয়, অবাধ্য হয়, সহজে মিশতে পারেনা এসব নানান সমস্যা সন্তানের মধ্যে দানা বেঁধে থাকে।

বিশেষ করে ঘরের আর্থিক অভাব অনটনের বিষয়গুলি সন্তানদের সামনে আলোচনা করা থেকে বিরত থাকতে হবে।

৫। আপনার সন্তানকে ছুটাছুটি করে খেলা ধুলা করতে দিন, প্রতিদিন খাওয়া দাওয়া ঘুম যেমন স্বাস্থ্যের জন্য জরুরী তেমনি ছুটাছুটি করে খেলাধুলা করাও শিশুর স্বাস্থ্যের জন্য খুবই জুরুরী। এই খেলাধুলার কারনে যদি তার শরীর থেকে ঘাম বের হয় ফলে শরীরে এনডরফিন বেশি পরিমাণে নিঃসৃত হতে থাকে। এর পরেই বাচ্চাকে পড়াতে বসালে প্রথম ঘণ্টাখানেকের পড়ায় ওর পুরো মনোযোগ থাকবে।

৬। সন্তান পড়ালেখার নিদৃষ্ট সময়ে বিভিন্ন শব্দ থেকে ঘরকে বা তার পড়ার রুমকে মুক্ত রাখতে হবে। টিভির শব্দ, গান, মিউজিকের শব্দ থেকে মুক্ত রাখতে হবে। বিশেষ করে সন্তানের হাতে মোবাইল বা টিভির রিমোট দেয়া যাবেনা। মোবাইলে গেইম খেলতে দেয়া ভিডিও দেখতে দেয়া কাটুন ছবি দেখিয়ে সন্তানকে চুপ করানোর অভ্যাস ত্যাগ করতে হবে।

এসব মিডিয়া, কাটুন সন্তানের পড়ালেখার মনযোগকে ধ্বংস করে দেয়।

৭। আপনার সন্তানকে একটি নিদৃষ্ট সময়ে হোম ওয়াক করতে দিন। আর সে যেন আপনাকে নিয়মিত রিপোর্ট করে, আপনি মা বাবা হিসেবে তার সকল হোম ওয়াক এর তদারকি করতে হবে।

৮। আপনার সন্তানকে ছোট চোট টাস্ক দিন যেমন ১০ মিনিট বা ২০ মিনিটের টাস্ক দিয়ে পরীক্ষা করুন, ধরুন তাকে বই এর ১ পৃষ্ঠা ১০ মিনিটের ভিতর সুন্দর করে দেখে দেখে লিখে দিতে বলুন আর যদি লিখতে পারে তাহলে ছোট্ট গিফট দিতে পারেন। এতে তার আগ্রহ বৃদ্ধি পাবে। এ ধরনের যে কোন পড়া শিখার ব্যপারে এই টেকনিক অবলম্বন করতে পারেন।

৯। আপনার সন্তানকে তাই বলুন যা আপনি নিজে করেন, সন্তানের কথা মনযোগ দিয়ে শুনুন, সন্তানের প্রশ্নের জবাব দিন, সন্তান অবাধ্য হলে তাঁকে প্রয়োজনে শাস্তি দিন, সারাক্ষণ চিৎকার চেঁচামেচি না করে শান্ত থাকুন, কিছু শাস্তির ব্যবস্থা করুন। এ ব্যাপারে দৃঢ় হতে ভয় পাবেন না। কারণ সন্তান যদি বুঝতে পারে যে এই অবাধ্য হবার জন্যে তাকে শাস্তি পেতে হবে, তাহলে সে সাবধান হবে। একই কথা বার বার বললে তার গুরুত্ব কমে যায়। এর চেয়ে ১ বার বলুন। তাকে বুঝতে দিন না শোনার শাস্তি। তোকে দিয়ে কিছু হবে না’—এ জাতীয় কথা বলেও তাকে ছোট করবেন না। ব্যর্থতার প্রসঙ্গ তুলে খোঁটা দেবেন না, আপনার উৎসাহ তার ব্যর্থতাকেও সাফল্যে রূপান্তরিত করতে পারে।

Youtube link https://www.youtube.com/c/jaalhaq

Blog https://myjaalhaq.blogspot.com/

Facebook Link https://www.facebook.com/Jaalhaqbd

https://www.facebook.com/groups/jaalhaqbd

Instagram Linkhttps://www.instagram.com/jaalhaq.bd/